Cara Alami Menjaga Sistem Pencernaan Agar Tetap Sehat, Makanan Berserat hingga Kelola Stres
Sistem pencernaan seseorang sangat dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi dan gaya hidup. Berikut cara menjaganya agar tetap sehat.
Penulis:
Rina Ayu Panca Rini
Editor:
Anita K Wardhani
lihat foto
6. Berolahraga secara teratur
Olahraga meningkatkan aliran darah ke organ-organ, termasuk saluran pencernaan.
7. Kelola stres
Stres dan kecemasan dapat menyebabkan gejala fisik termasuk kesulitan bernapas, kesulitan menelan, sering ke kamar mandi, masalah pencernaan, jantung berdebar kencang, berkeringat, dan ketegangan otot.
