6 Cara Meredakan Flu Secara Alami: Menghirup Uap hingga Kumur dengan Air Garam

TRIBUNNEWS.COM - Berikut beberapa cara meredakan flu secara alami.

Flu adalah penyakit pernapasan yang disebabkan oleh virus dan menginfeksi hidung, tenggorokan, serta terkadang paru-paru.

Sementara flu dapat menyebabkan penyakit ringan hingga berat.

Orang yang menderita flu sering merasakan beberapa gejala seperti demam atau menggigil, batuk, sakit tenggorokan, hidung meler atau tersumbat, nyeri otot atau tubuh, sakit kepala hingga kelelahan.

Namun, tidak perlu khawatir, flu dapat diredakan menggunakan cara alami.

Lalu bagaimana cara meredakan flu secara alami?

Baca juga: Makanan Asin Picu Kanker Karsinoma Nasofaring, Kenali Gejalanya yang Mirip Flu

Baca juga: Vaksinasi Influenza dan Pneumonia Disarankan Bagi Pasien Gagal Jantung

Cara Meredakan Flu Secara Alami

Mengutip dari Healthline.com, berikut beberapa cara meredakan flu secara alami:

1. Minum Air Putih yang Banyak

Air dapat membantu menjaga hidung, mulut, dan tenggorokan Anda tetap lembab.

Selain itu, air juga dapat menyingkirkan lendir dan dahak yang menumpuk.

Anda juga bisa mengalami dehidrasi jika tidak makan atau minum secara normal.

2. Istirahat yang Cukup

Sangat penting untuk beristirahat ketika Anda sedang flu.

Tidur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, tidur dapat membantu tubuh melawan virus flu.