Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Selama Masa Kehamilan

Apa pun yang mengandung susu yang tidak dipasteurisasi bukanlah hal yang baik dan produk ini dapat menyebabkan penyakit.

5. Hindari buah dan sayuran yang tidak dicuci

Untuk menghilangkan bakteri berbahaya, cuci bersih semua buah dan sayuran mentah.

Hindari kecambah mentah dalam bentuk apa pun yang juga mungkin mengandung bakteri penyebab penyakit.

Pastikan untuk memasak kecambah secara menyeluruh.

6. Hindari kafein berlebih

Tidak jelas berapa banyak penggunaan kafein selama kehamilan yang aman.

Penyedia layanan kesehatan Anda mungkin menyarankan untuk menghindari kafein atau membatasi jumlah kafein dalam makanan Anda hingga kurang dari 200 miligram (mg) sehari selama kehamilan.

7. Hindari teh herbal

Ada sedikit data tentang efek herbal tertentu pada bayi yang sedang berkembang.

Oleh karena itu, hindari minum teh herbal kecuali jika penyedia layanan kesehatan Anda mengatakan tidak apa-apa, bahkan jenis teh herbal yang dipasarkan khusus untuk kehamilan.

8. Hindari alkohol

Tidak ada tingkat alkohol yang terbukti aman selama kehamilan.

Hal yang paling aman adalah menghindari alkohol sepenuhnya, Anda harus selalu mengingat dan mempertimbangkan risikonya.

Minum alkohol selama kehamilan menyebabkan risiko keguguran dan lahir mati yang lebih tinggi.

Minum alkohol juga dapat menyebabkan sindrom alkohol janin, yang dapat menyebabkan kelainan bentuk wajah dan cacat intelektual.

Jika Anda khawatir tentang alkohol yang Anda minum sebelum Anda tahu Anda hamil atau Anda merasa perlu bantuan untuk berhenti minum, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

(Tribunnews.com/Kristina Wulandari)

Baca juga artikel lainnya terkait Kehamilan