10 Manfaat Teh Hijau bagi Kesehatan: Melindungi Kulit dari Penuaan hingga Berumur panjang

TRIBUNNEWS.COM - Berikut manfaat teh hijau bagi kesehatan, dari melindungi kulit dari penuaan hingga berumur panjang.

Teh hijau dikenal memiliki rasa yang pahit.

Namun, dibalik rasa pahitnya, teh hijau memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Apa saja manfaat kesehatan yang terkandung dalam teh hijau?

Baca juga: Manfaat Tabata, Olahraga Singkat Namun Intens untuk Meningkatkan Stamina Tubuh

Baca juga: 7 Manfaat Wortel bagi Kesehatan: Mengurangi Risiko Penyakit Jantung hingga Memperkuat Tulang

Berikut manfaat teh hijau bagi kesehatan, dikutip dari health.com:

1. Mengandung antioksidan

Teh hijau mengandung antioksidan polifenol yang mengurangi peradangan dalam tubuh yang dikenal sebagai pemicu penuaan dini.

Antioksidan ini juga secara proaktif melindungi sel dari kerusakan yang dapat menyebabkan sejumlah penyakit kronis.

2. Mendukung kesehatan otak

Meskipun mengandung kafein, teh hijau juga mengandung asam amino yang disebut L-theanine yang menghasilkan efek menenangkan.

Kombinasi kafein dan L-theanine juga telah terbukti mengoptimalkan fungsi otak untuk meningkatkan memori kerja, kinerja kognitif, dan meningkatkan suasana hati.

Kemampuan teh hijau untuk melawan stres oksidatif juga membuatnya menjadi pelindung ampuh terhadap penyakit neurodegeneratif, termasuk Alzheimer dan Parkinson.

Baca juga: 7 Manfaat Bulu Tangkis untuk Kesehatan: Memperkuat Tulang hingga Tingkatkan metabolisme Tubuh

Baca juga: 6 Manfaat Bawang Putih Sebagai Obat Alami, Turunkan Kolestrol hingga Tingkatkan Memori

3. Membantu menstabilkan berat badan

Dalam penelitian manusia dan hewan, teh hijau telah terbukti meningkatkan metabolisme dan merangsang pembakaran lemak.

Hal ini juga terkait dengan membatasi nafsu makan dan mencegah penambahan lemak dengan menghambat proses yang dikenal sebagai angiogenesis (pembentukan pembuluh darah baru) yang bergantung pada pertumbuhan jaringan lemak.