Kesehatan
Manfaat Minum Air Putih bagi Tubuh: Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung
Terdapat banyak manfaat minum air putih yang diperoleh tubuh, mulai darimemperlancar pencernaan, hingga mencegah timbulnya berbagai penyakit.
Penulis:
Devi Rahma Syafira
Editor:
Wahyu Gilang Putranto
lihat foto
bbcgoodfood.com
Ilustrasi air putih. Manfaat Minum Air Putih Bagi Tubuh: Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung.
Berapa Takaran Normal agar tidak kekurangan cairan?
Kebutuhan cairan tiap orang berbeda-beda.
Konsumsi air putih pada orang dewasa disarankan sekitar delapan gelas berukuran 230 ml per hari atau total 2 liter.
Selain dari minuman, makanan juga dapat memberikan asupan cairan pada tubuh yaitu sekitar 20%.
Cairan dari makanan terutama diperoleh dari buah dan sayur, misalnya bayam dan semangka yang mengandung 90% air.
(Tribunnews.com/Devi Rahma)
Artikel Lain Terkait Tips Kesehatan
