Manfaat Minum Air Putih bagi Tubuh: Lancarkan Pencernaan hingga Cegah Penyakit Jantung

TRIBUNNEWS.COM - Air putih merupakan salah satu minuman yang dapat menyehatkan anggota tubuh.

Terdapat banyak manfaat air putih bagi tubuh, mulai memperlancar pencernaan, hingga mencegah timbulnya berbagai penyakit.

Mengonsumsi air putih akan menjaga keadaan tubuh tetap sehat dan organ-organ di dalamnya bisa bekerja secara maksimal.

Apabila kebutuhan air dalam tubuh tidak dapat terpenuhi maka sudah dapat dipastikan tubuh akan mengalami gangguan, baik jangka pendek maupun dalam jangka panjang.

Hal inilah yang menyebabkan minum air di pagi hari menjadi sangat penting.

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan Mata di Masa Daring: Makan Sehat hingga Relaksasi Mata

Baca juga: Tips Tidur Berkualitas: Tetapkan Waktu Tidur Teratur hingga Tenangkan Pikiran dan Mental

Manfaat Minum Air Putih

Berikut manfaat minum air putih yang dikutip dari kemkes.go.id:

1. Menyehatkan pencernaan

Air putih dapat membantu melancarkan pencernaan.

Apabila tidak banyak mengonsumsi air putih, maka feses akan keras dan akan menyebabkan sembelit.

2. Menjaga tekanan daerah

Air berfungsi untuk mengencerkan kandungan garam yang mengikat air sehingga menyebabkan tekanan darah menjadi tinggi.

Oleh karena itu, jika memiliki masalah pada tekanan darah sebaiknya perbanyak minum air putih.

3. Meningkatkan daya ingat otak

Air terutama yang memiliki kandungan mineral yang tinggi memiliki kandungan kalium.