Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil: Cegah Malnutrisi, Tingkatkan Kecerdasan hingga Lindungi Janin

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini berbagai manfaat kacang hijau bagi ibu hamil, mulai dari mencegah malnutrisi, meningkatkan kecerdasan bayi, hingga melindungi janin.

Kehamilan adalah masa di mana ibu harus ekstra hati-hati dalam segala hal untuk memastikan bayi mendapatkan yang terbaik.

Seorang ibu harus sehat luar dalam, dengan berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, termasuk mengonsumsi kacang hijau.

Baca juga: 9 Manfaat Daun Kelor bagi Kesehatan: Anti Kanker hingga Bantu Turunkan Kolesterol

Kacang hijau mampu menyajikan manfaat kesehatan yang luar biasa selama masa kehamilan.

Manfaat mengonsumsi kacang hijau untuk ibu hamil:

Berikut ini manfaat kacang hijau bagi ibu hamil mengutip dari drhealthbenefits.com:

1. Kacang hijau Mencegah malnutrisi pada janin

Ibu hamil harus memenuhi kebutuhan nutrisinya, malnutrisi tentu akan sangat berbahaya bagi kesehatan janin.

Salah satu zat gizi yang penting bagi ibu hamil adalah protein.

Protein memastikan produksi sel berjalan dengan baik dan juga akan membantu pertumbuhan janin.

Dalam hal ini, mengonsumsi kacang hijau mampu mengoptimalkan penyerapan protein di dalam tubuh.

2. Kacang hijau memperkuat tulang ibu hamil

Kacang hijau mengandung kalsium yang tinggi.

Kacang hijau memungkinkan memperkuat tulang ibu hamil.

Seperti yang kita ketahui, selama kehamilan ibu harus memiliki tulang yang kuat untuk menopang berat badan, karena bayi semakin besar dan ibu harus tetap kuat.