Kesehatan
7 Pengobatan Alami untuk Insomnia: Mulai dari Madu, Pisang hingga Saffron
Beberapa orang ada yang mengalami masalah sulit tidur. Kondisi seperti itu, biasa disebut Insomnia.
Penulis:
Farrah Putri Affifah
Editor:
Facundo Chrysnha Pradipha
lihat foto
2. Oatmeal
Oat tidak hanya kaya serat, tetapi juga melatonin.
Kedua kandungan itu dapat menyebabkan kantuk.
Memasukkan oat dalam sarapan meningkatkan kemungkinan tidur nyenyak.
3. Kacang Almond
Almond adalah sumber kalsium dan magnesium .
Almond dianggap sangat baik menenangkan otot dan meningkatkan kualitas tidur.
Konsumsi segenggam almond dipercaya untuk mengobati insomnia.
4. Tahu susu/dadih
Dadih dipercaya sebagai pengobatan alami untuk insomnia.
Dadih dapat meningkatkan sistem pencernaan.
Selain itu, dadih dapat membantu penyerapan mineral dan nutrisi penting.
Dadih juga bagus untuk menginduksi tidur.
Mengonsumsi setidaknya 3 cangkir dadih sehari dapat membantu menghilangkan sulit tidur.
5. Pisang
