Tips Kesehatan: Lakukan 6 Tes Sederhana Ini di Rumah untuk Menguji Kesehatan Tubuh Anda

TRIBUNNEWS.COM - Berikut tes sederhana yang dapat menguji kesehatan tubuh kita.

Kesehatan merupakan aspek terpenting bagi kehidupan.

Maka dari itu penting bagi kita menjaga kelangsungan kesehatan tubuh kita.

Baca juga: 6 Manfaat dan Metode Terapi Es Batu yang Jarang Diketahui, Dapat Singkirkan Jerawat dan Mata Bengkak

Baca juga: Ketahui Manfaat Minum Teh Bagi Kesehatan Tubuh, Layak Jadi Kebiasaan Baru di Masa Pandemi

Alangkah baiknya kita dapat mengetahui dan memantau bagaimana kesehatan tubuh kita.

Kamu dapat melakukan 6 hal sederhana ini untuk menguji kesehatan dirimu.

Dikutip dari Brightside.me, ada 6 tes sederhana yang bisa anda lakukan:

1. Fleksibilitas

Untuk mengetaaui tingkat fleksibilitas atau kelenturan tubuh, kamu cukup melakukan hal berikut.

- Duduklah di lantai

- Julurkan kaki anda lurus kedepan

- Cobalah untuk kedua tangan anda menyentuh bagian ujung jari kaki kamu.

Jika kamu dapat melakukan ini dengan mudah maka tubuh anda dalam kondisi baik-baik saja.

Namun jika kamu kesulitan melakukan hal ini, maka akan lebih baik anda melakukan yoga, berenang atau olahraga lainnya untuk meningkatkan kelenturan fleksibilitas tubuh kamu.

Hal ini untuk mencegah melemahnya fungsi sendi pada tubuh kamu secara berlebihan.

2. Jantung