Lima Jus Buah dan Sayur Ini Efektif Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Anda

Selain itu, buah mengkudu juga kaya akan vitamin C, vitamin A, dan karoten.

Buah mengkudu bersifat astringen, menghilangkap lembab, meningkatkan kekuatan tulang, peluruh kencing, peluruh haid, pembersih darah. Tidak hanya itu, buah mengkudu juga bersifat antikanker, pereda batuk, pereda demamm antiradang, antibakteri, pencahar, dan antiseptik.

Mengutip dari situs resmi Badan Penelitian dan Pengembangan Pertanian Kementerian Pertanian, buah mengkudu mengandung zat skopoletin yang berfungsi mengatur tekanan darah.

Membuat jus mengkudu untuk obat tekanan darah tinggi cukup mudah. Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi Dengan Jus, berikut bahan dan cara membuat jus mengkudu.

Bahan

Mengkudu matang (cukup tua) 1 buah
Anda cuci buah mengkudu sampai bersih lalu blender sampai halus. Anda saring jus buah mengkudu tersebut lalu minum dengan segera.

4. Jus Apel dengan wortel

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, jus apel wortel dipercaya efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

Hal ini disebabkan apel mengandung kalium, fosfor, dan magnesium. Sekedar info, kalium merupakan zat yang bertugas mengendalikan tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

Selain itu, apel juga kaya akan serat dan rendah lemak. Hal ini membuat apel baik untuk menurunkan kolesterol dan melancarkan pencernaan.

Cara membuat jus apel wortel untuk obat tekanan darah tinggi cukup mudah, simak bahan dan aturan minumnya di bawahnya.

Bahan

Apel merah 79 gram atau 1/2 buah ukuran sedang
Jeruk nipis 1/2 buah
Belimbing wuluh 4 buah
Wortel 50 gram
Air 100 ml
Anda cuci semua bahan-bahan di atas lalu masukkan ke dalam blender. Anda haluskan semua bahan tersebut lalu minum segera.

5. Jus Pisang

Mengutip dari buku berjudul Bebas Hipertensi dengan Jus, pisang baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Sebab, pisang mengandung kalium yang berfungsi untuk menurunkan tekanan darah.