Aktivitas Super Padat Tak Melulu Bikin Badan Pegal, Ketahui Penyebab Lain dan Solusinya

TRIBUNEWS.COM - Badan pegal membuat otot kaku, linu, nyeri, kram, dan tidak nyaman.

Kondisi badan pegal biasanya muncul setelah kita mengerjakan banyak aktivitas fisik atau olahraga.

Namun, badan pegal-pegal dan linu juga bisa muncul karena beragam kondisi dan penyakit.

Kenali penyebab badan pegal linu dan cara mengatasinya sebagai berikut.

Baca juga: Alami Pegal dan Nyeri Otot Saat WFH, Bagaimana Mengatasinya?

Dilansir dari Medical News Today, terdapat beberapa penyebab badan pegal-pegal yang utama, antara lain:

Gaya hidup tidak sehat:

• Kurang bergerak
• Berat badan berlebih
• Pola makan tidak sehat
• Kurang tidur
• Kedinginan atau udara sekitar terlalu lembab

Selain kondisi di atas, penyebab badan pegal linu lainnya juga bisa berasal dari penyakit terkait infeksi, yakni:

• Flu atau influenza
• Mononukleosis
• Polio
• Tetanus
• Meningitis
• HIV
• Lupus

Gigitan atau sengatan serangga juga bisa memicu infeksi dan membuat badan pegal, otot kaku, disertai munculnya benjolan merah di kulit yang gatal dan nyeri.

Serangga yang bisa menyebabkan infeksi antara lain tawon, lebah, kutu, nyamuk, laba-laba.

Badan pegal linu setelah digigit serangga juga bisa dikaitkan dengan kondisi serius seperti penyakit lyme, malaria, demam berdarah, dll.

Penyebab lain badan pegal linu juga bisa berasal dari efek samping obat tertentu dan obat bius setelah operasi.

Dokter dapat mengetahui penyebab pegal linu dengan pasti lewat pemeriksaan fisik dan mengidentifikasi gejala penyakit.

Apabila dicurigai masalah kesehatan tertentu, dokter umumnya merekomendasikan tes darah, CT scan, X-ray, MRI, dan sebagainya.

Baca juga: Redakan Pegal saat Beraktivitas ala Instruktur Yoga

Badan pegal-pegal biasanya bukan gangguan kesehatan yang perlu dikhawatirkan dan bisa sembuh dengan perawatan sederhana di rumah.

Melansir Healthline, cara menghilangkan badan pegal-pegal perlu disesuaikan dengan penyebab mendasar.