Masuk Trimester Ketiga, Ini Makanan yang Sebaiknya Dikonsumsi Ibu Hamil

TRIBUNNEWS.COM - Memasuki trimester ketiga, ibu hamil membutuhkan asupan nutrisi yang berbeda dari sebelumnya.

Ini sangat diperlukan saat kehamilan ibu mulai jalan 6 bulan.

Di masa ini ibu juga sudah harus menyiapkan diri untuk menghadapi persalinan 3 bulan setelahnya.

Tak hanya itu, gizi saat hamil 6 bulan berguna untuk ibu dan juga janin yang ada di dalam perut.

Lalu, apa saja ya gizi saat hamil 6 bulan yang harus dipenuhi?

Melansir dari acog.org, inilah kebutuhan gizi ibu hamil yang harus terpenuhi selama masa kehamilan.

1. Protein

Protein menyediakan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memperbaiki seluruh jaringan dan juga otot.

Ibu bisa dapatkan ini dari daging sapi, babi, ikan, unggas, atau pun telur.

Terdapat juga pada kacang-kacangan dan biji-bijian, untuk ibu yang vegan, protein bisa ditemukan dalam tempe dan tahu.

Jangan lupakan susu, keju, dan juga makanan olahan dari susu lainnya yang mengandung banyak protein.

Lanjut ke halaman berikutnya