Virus Corona

Lagi Program Hamil Saat Wabah Covid-19? Hindari Gorengan dan Santan, Kendalikan Berat Badan

Tayang: Jumat, 17 April 2020 08:12 WIB

Penulis: Apfia Tioconny Billy

Editor: Anita K Wardhani

Lagi Program Hamil Saat Wabah Covid-19? Hindari Gorengan dan Santan, Kendalikan Berat Badan

canalc.com.ar

ILUSTRASI - Seorang kakak menghamili adik kandungnya, berawal dari curhat. Sang kakak sempat mengancam adiknya tidak akan membiayai sekolah.

TRIBUNNEWS.COM -- Saat pandemi virus corona (covid-19) ibu tetap bisa melalukan program jelang kehamilan maupun menjaga kehamilam dari rumah saja.

Yang paling mudah dilakukan di rumah adalah menjaga asupan makanan agar hormon tetap stabil terutama bagi yang baru menyiapkan kehamilan.

Dokter Spesialis Gizi Klinik RSU Bunda Jakarta, dr. Marya Haryono SpGk menyebutkan untuk makanan saat program hamil hindari makanan yang banyak mengandung lemak jenuh.

Kalau biasa lemak jenuh identik dengan gorengan, tapi makanan yang mengandung santan juga lemak jenuhnya tinggi.

"Hindari makanan lemak jenuh tinggi gak hanya dari gorengan tapi santan karena dalam olahan santannya itu ada lemak jenuh yang tinggi," kata dr. Marya saat live konferensi pers #promildirumahaja, Kamis (16/4/2020).

Kemudian jangan konsumsi karbohidrat yang berlebihan karena bisa menganggu hormon.

Perlu juga diingat untuk menghindari kelebihan berat badan yang dapat menghambat program kehamilan.

"Jangan terlalu banyak karbo seperti makan nasi, roti. Jangan banyak makan nasi pakai kering kentang tambah mie ini jadi asupan tidak seimbang," ucap dr. Marya.

Cerita Ibu Hamil yang Positif Covid-19
Tantangan yang harus dihadapi orang yang dinyatakan positif terinfeksi virus corona atau Covid-19 yaitu masa isolasi.

Seorang yang dinyatakan positif virus tersebut benar-benar tidak boleh berinteraksi dengan siapapun, termasuk anggota keluarga.

Tantangan ini dihadapi seorang warga Semarang, Jawa Tengah bernama Nunki Herwati (34).

Apalagi, Nunki diisolasi dalam keadaan sedang hamil.

Melansir Kompas.com, Nunki tengah menjalani isolasi mandiri di rumah.

Selama diisolasi, dirinya tak boleh bersentuhan langsung dengan siapapun termasuk suami dan kedua anaknya.

"Mendengar celoteh dan gelak tawa anak-anak dari dalam kamar ataupun berbicara dengan mereka dari balik pintu, bagi saya cukup untuk mengisi kebosanan selama isolasi di rumah," kata Nungki saat dihubungi Kompas.com, Selasa (14/4/2020).