5 Cara Meredakan Sakit Tenggorokan, dari Kumur Air Perasan Lemon hingga Mandi Air Hangat

Makanan dengan cairan seperti sup juga bisa membantu menelan lebih nyaman.

Kandungan sodium dari sup ayam hangat juga bisa membantu anti peradangan.

3. Permen Pelega Tenggorokan

Beberapa permen pelega tenggorokan yang banyak dijual mengandung ekstrak menthol, peppermint, atau eukaliptus.

Bahan-bahan itu bisa memberikan efek sejuk dan mati rasa sejenak pada jaringan tenggorokan.

Bahan itu juga mengandung properti anti-peradangan, antibakteri, dan antivirus yang dapat mendorong proses penyembuhan sakit tenggorokan.

Ini bisa membantu melegakan tenggorokan kita untuk sementara saat benar-benar gatal.

4. Kumur Air Perasan Lemon

Kandungan astringen yang terdapat dalam air perasan lemon dapat membantu mengempiskan pembengkakan pada jaringan tenggorokan dan menciptakan lingkungan asam yang dapat mematikan virus dan bakteri penyebab iritasi.

Kita bisa menggunakan air perasan lemon ini untuk berkumur selama beberapa detik.

5. Mandi Air Hangat

Menghirup udara lembap dapat membantu meringankan pembengkakan akibat radang tenggorokan, sekaligus juga mengatasi hidung mampet.

Untuk sementara, ganti air dingin yang biasa teman-teman gunakan saat mandi dengan air hangat, atau teman-teman bisa mengisi sebuah mangkuk besar dengan air hangat dan menghirup udara  dari uap air hangat itu, teman-teman.

Tarik napas dalam-dalam selama beberapa menit dan terus ulangi selama beberapa saat untuk meringankan rasa sakit tenggorokan.

Jangan lupa hati-hati dengan air hangat yang kamu gunakan,.

Jika masih terlalu panas, tunggu sebentar atau tambahkan air dingin pada air itu. (Bobo/Avisena Ashari)

Berita ini telah tayang di Bobo berjudul Sedang Sakit Tenggorokan? Coba 5 Cara Meredakan Sakit Tenggorokan Ini, yuk!