Tips Kesehatan
Yuk Coba 12 Cara Mudah Ini agar Lebih Segar dan Tak Mengantuk di Pagi Hari
Karena kurangnya waktu tidur, kita merasa mengantuk di saat memulai aktivitas di pagi hari.
lihat foto
Untuk mendapatkan oksigen yang lebih, kamu bisa coba cara ini:
- Berbaringlah di atas permukaan lantai yang rata.
- Letakkan satu tanganmu di atas perut dan satu tangan lain di atas dada.
- Tarik napas dalam-dalam dengan hidung lalu hembuskan pelan-pelan melalui mulut.
- Cara ini dapat kamu lakukan 5-10 kali dan kamu akan merasa segar kembali.
4. Sarapan dengan es krim
Es krim (brightside)
Es krim dapat membangunkan otakmu.
Bukan karena kandungan gula, namun karena suhunya yang dingin.
Namun, jangan terlalu sering menggunakan metode ini ya.
5. Lakukan peregangan pagi
Tak perlu melakukan latihan yang berat, cukup 3-5 gerakan sederhana untuk membangkitkan energimu kembali.
6. Coba mandi dengan air hangat yang ditetesi minyak kayu putih
Ilustrasi (brightside)
Air hangat dan sedikit tetesan minyak kayu putih dengan bau yang menyengat akan memberikanmu keajaiban.
Kamu akan merasa hangat dan segar kembali.
7. Pergi ke luar
