Selamatkan Paru-paru dari Jahatnya Polusi Udara Jakarta, Coba Konsumsi Buah dan Sayur Ini

Makanan Untuk Paru-Paru

Sampai saat ini, kita masih menunggu keputusan dari pihak yang berwenang soal mengatasi masalah polusi.

Selama itu, kita juga bisa menjaga paru-paru kita sehat dengan makan makanan yang baik untuk paru-paru.

Pilihan makanan yang cerdas, termasuk makanan sehat, adalah investasi jangka panjang untuk kesehatan dan umur panjang kita.

Berikut ini daftar 8 makanan untuk kesehatan paru-paru, dilansir dari Nakita.ID:

1. Apel

Apel benar-benar buah yang efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.

Jika ingin fokus pada kesehatan paru-paru, kita diharuskan mengonsumsi buah apel setiap hari.

Apel diperkaya dengan banyak nutrisi penting yang penting untuk kesejahteraan kita secara keseluruhan.

Bahkan jus apel dan sari buah apel adalah sangat baik untuk kesehatan dan kebugaran kita.

Buah ini termasuk berada di bagian atas daftar makanan yang baik untuk paru-paru.

2. Ikan berlemak

The Journal of American College of Nutrition menyatakan bahwa ikan berlemak adalah makanan yang sangat baik untuk menjaga paru-paru kita tetap sehat.

Makanan ini mengandung asam lemak omega-3 tingkat tinggi yang secara langsung terkait dengan kesehatan paru-paru.

3. Aprikot