Pertahankan Langsingnya Tubuh Saat Puasa, Trik Jitu Cegah Berat Badan Naik Lagi Ketika Lebaran
Berat badan bisa naik kembali ke timbangan semula, atau bahkan lebih banyak naiknya, akibat kita keasyikan makan.
Editor:
Anita K Wardhani
lihat foto
“Bisa memilih potongan yang kecil saja untuk dagingnya,” ujarnya. Apabila harus mengunjungi berbagai tempat, Diana menyarankan untuk sedikit saja dalam mengambil porsi makanan di setiap tempat.
Diana menganjurkan untuk memenuhi makanan pokok yang bersumber dari karbohidrat, lauk pauk sebagai sumber protein, serta sayur dan buah untuk kebutuhan vitamin dan mineral.
Hindari camilan makanan dan minuman yang manis seperti kue kering.
Sebaiknya, penuhi kebutuhan hidrasi dengan air putih saja, tidak perlu menambahnya dengan jus atau minuman manis lainnya. (GridHEALTH.id)
![[FULL] Ramai Desakan MBG Dihentikan Imbas Keracunan Massal, Pakar: Perbaiki, Jangan Ditutup-tutupi!](https://img.youtube.com/vi/Dwu9kx1Eo6Y/mqdefault.jpg)
