Soal Diet, Cowok Bakal Lebih Gampang Turunkan Berat Badan dari Cewek

Lowden menjelaskan, komposisi tubuh cowok memiliki lebih banyak otot dan tingkat metabolisme yang lebih tinggi dari cewek.

Hal itu karena semua peserta mengikuti diet 800 kalori setiap hari. Padahal, cowok biasanya mengonsumsi lebih banyak kalori dibanding cewek.

Saat cowok mengikuti diet, mereka mengalami defisit kalori yang lebih besar dan dengan demikian mereka menurunkan berat badan lebih cepat daripada cewek.

Penelitian ini juga selangkah lebih maju dengan menunjukkan efek metabolik yang berbeda dari diet antara cowok dan cewek.

Cowok umumnya memiliki lebih banyak lemak di bagian tengah tubuh, yang dikenal sebagai lemak visceral, yang mengelilingi organ internal.

Saat cowok kehilangan lemak visceral itu, maka laju metabolisme akan meningkat dan membantu cowok membakar lebih banyak kalori. Sedangan cewek, biasanya punya lebih banyak lemak subkutan di sekitar paha, panggul, dan pantat.

"Saat lemak subkutan hilang, hal itu nggak meningkatkan faktor risiko metabolik. Ini karena jenis lemak tersebut nggak aktif secara metabolik," jelas Lowden.

Penjelasan yang diberikan Lowden itu mirip seperti penjelasan dalam temuan studi baru, di mana ahli menemukan cowok dapat memobilisasi lebih banyak lemak di perut selama program diet dan cewek lebih banyak kehilangan lemak subkutan.

"Meski cowok dan cewek obesitas mengalami efek kesehatan yang berbeda selama menjalani program diet rendah kalori, penurunan berat badan selalu bermanfaat untuk mereka," ujar Lowden.

Lowden menyayangkan, penelitian ini nggak menunjukkan apakah ada cewek yang sudah mengalami menopause.

Sebab, cewek menopause cenderung menahan lemak di sekitar bagian tengah tubuh seperti cowok dan mereka memiliki lebih banyak lemak aktif secara metabolik.

Penulis juga menyadari keterbatasan studi, bahwa temuan hanya berfokus pada perubahan jangka pendek dan nggak melihat apakah hasil ini dapat dipertahankan selama periode waktu yang lebih lama.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Pria Bisa Turunkan Berat Badan Lebih Banyak dari Wanita, Ini Alasannya".