10 Negara Paling Sehat Secara Mental di Dunia, Finlandia Nomor 1, Bagaimana dengan Indonesia?

Misalnya, seseorang yang sedang mengalami kesedihan besar bisa saja memiliki MHQ tinggi jika ia mampu bertindak, bekerja, dan berinteraksi secara produktif.

Bagaimana MHQ dihitung?

• Penilaian MHQ terdiri dari 47 pertanyaan yang mengevaluasi aspek fungsi mental—spectrum positif maupun gejala gangguan.
• Data dikumpulkan selama 12–15 menit dan disusun berdasarkan tingkat dampaknya terhadap kehidupan seseorang.
• Skor MHQ terbagi ke dalam enam kategori: emosi & pandangan, hubungan sosial, motivasi, kognisi, ketahanan, dan koneksi pikiran‑tubuh mental.

Adakah laporan terbaru 2025?

• Laporan terbaru bernama "Mental State of the World Report for 2024" diterbitkan oleh Sapien Labs pada Februari 2025.
• Laporan ini menggabungkan data dari lebih dari 1 juta peserta di 82 negara, mencakup tren skor MHQ dari 2023–2024, Business Insider melaporkan.

Hasil utamanya:

• Tidak ada peningkatan kesejahteraan mental global sejak pandemi, terutama di generasi muda.
• Rata‑rata MHQ generasi muda (18–34 tahun) global adalah sekitar 38 (sangat rendah), sementara orang dewasa 55+ tetap stabil sekitar skor 101, sapienlabs.org mencatat.
• Faktor utama yang menekan MHQ generasi muda antara lain penggunaan smartphone dini, konsumsi makanan ultra‑olahan, dan lemahnya hubungan keluarga.

Mengapa MHQ penting untuk kita sadari?

Memahami skor MHQ membantu menyadari bahwa kesehatan mental lebih dari sekadar tidak depresi: ini soal daya tahan dan fungsi mental yang baik.

Dengan pengetahuan ini, kita bisa memilih tindakan yang tepat—baik secara individu maupun kebijakan nasional—untuk mendukung kesejahteraan mental, terutama bagi generasi muda yang paling terdampak.

(Tribunnews.com/ Andari Wulan Nugrahani)