Suara Hening: Temukan Kedamaian di Jantung Kota, Lepas dari Bisingnya Dunia

TRIBUNNEWS.COM - Pernahkah Anda merasa terlalu sibuk untuk sekadar bernapas? Tekanan hidup di perkotaan, tuntutan sosial, dan banjir informasi digital sering membuat kita merasa asing dengan diri sendiri. Di Indonesia, isu kesehatan mental kini menjadi perhatian serius.

Bayangkan, menurut data terbaru dari Survei Kesehatan Indonesia (SKI) 2023, sekitar 2 dari 100 pemuda Indonesia berusia 15-24 tahun (Gen Z) mengalami depresi. Angka ini menunjukkan bahwa kebutuhan akan ruang untuk jeda, refleksi, dan penyembuhan diri bukan lagi kemewahan, melainkan kebutuhan esensial di tengah hiruk pikuk hidup.

Merespons kebutuhan tersebut, Suara Hening hadir sebagai sebuah oase kedamaian di jantung kota. Ini bukan sekadar acara, melainkan sebuah undangan untuk "pulang" ke diri sendiri. Sebuah kesempatan untuk sejenak melepaskan diri dari segala kebisingan luar dan dalam, agar kita bisa benar-benar mendengar suara hati yang sering terabaikan.

Pada 1 Agustus 2025, di Alun-Alun Grand Indonesia, Suara Hening menyatukan tiga kekuatan untuk pengalaman yang transformatif: Titisan, brand aromaterapi lokal yang menghadirkan ketenangan melalui indra penciuman; Ruang Hening, sebuah platform online kesehatan mental berbasis holistik yang aktif menyuarakan pentingnya keheningan sebagai jalan penyembuhan; dan para praktisi healing di ranah kesehatan mental dan emosional.

Dengan tema “Kini Tak Perlu Berkata-Kata, Namun Cukup Diam dan Merasa,” Suara Hening mengajak setiap individu untuk sepenuhnya hadir bagi dirinya sendiri.

Di sini, Anda tak perlu menjelaskan apapun atau memaksakan diri untuk berbicara. Yang ada hanyalah ruang aman untuk merasakan, meresapi, dan memahami tanpa penghakiman. Inilah kesempatan emas untuk sejenak memutuskan sambungan dari dunia digital, dan menyambung kembali dengan diri Anda yang sesungguhnya.

Redakan Stres & Dengarkan Diri Anda

Sesi dibuka oleh Astrid Hendrawati, seorang Life Coach yang dikenal dengan pendekatan reflektif dan empatiknya. Ia akan membimbing untuk mengenali pola-pola stres yang seringkali tersembunyi di balik rutinitas padat dan berbagai peran yang dijalani oleh seseorang sehari-hari.

"Banyak dari kita tidak sadar bahwa tubuh dan pikiran terus menanggung beban berat. Di tengah hiruk pikuk, kita sering melupakan pentingnya untuk sejenak 'mematikan' suara luar dan mendengarkan diri sendiri. Dengan hadir secara sadar dan jujur pada apa yang kita rasakan, proses penyembuhan bisa mulai terjadi," jelas Astrid Hendrawati.

Selanjutnya, Anda akan diajak mengeksplorasi diri melalui Points of You®, sebuah metode visual inovatif berbasis kartu gambar dan kata kunci. Pendekatan ini dirancang untuk membuka perspektif baru tentang emosi dan situasi hidup, memungkinkan Anda mendekati diri dengan rasa ingin tahu dan tanpa penghakiman. Ini adalah langkah awal untuk menyadari bahwa keheningan bukanlah kekosongan, melainkan ruang penuh untuk penemuan diri.

Baca juga: 9 Makanan yang Dapat Menurunkan Kecemasan: Cokelat, Salmon, hingga Yogurt

Aroma & Suara: Membawa Ketenangan Mendalam

Momen transisi lembut akan hadir melalui Titisan Experience, sebuah pengalaman sensorik yang melibatkan aroma alami dari minyak atsiri dari perkebunan Indonesia seperti Jahe, lada hitam, kayu putih, hingga minyak lawang yang diformulasikan khusus untuk membantu relaksasi sistem saraf, membantu tubuh dan pikiran Anda kembali hadir secara lembut.

"Kami percaya bahwa aroma adalah bahasa halus yang bisa menyentuh jiwa. Di tengah stres yang melanda, aroma dapat menjadi jangkar untuk ketenangan. Melalui Titisan, kami ingin menghadirkan pengalaman sensorik yang membantu peserta lebih terhubung dengan dirinya, menawarkan jeda dari riuhnya informasi yang membanjiri kita setiap hari," terang Irena Adriana, General Manager Titisan.

Sesi kemudian akan mencapai puncaknya dengan pengalaman suara mendalam bersama Anggia Hapsari, selaku Sound Healing Facilitator. Menggunakan Himalayan singing bowls dan instrumen vibrasional lainnya, suara-suara alami ini akan menstimulasi kondisi relaksasi mendalam, di mana tubuh dan pikiran Anda dapat beristirahat secara utuh—sebuah respons terhadap kebutuhan mendalam untuk menenangkan sistem saraf yang terus-menerus terstimulasi.

"Suara punya cara unik untuk menjangkau bagian dalam diri yang kadang tak terjamah oleh kata-kata. Melalui getaran dan frekuensi, tubuh diberi ruang untuk memulihkan diri secara alami. Ini adalah pengingat bahwa terkadang, yang kita butuhkan hanyalah diam dan membiarkan diri dipulihkan oleh resonansi keheningan," tutur Anggia Hapsari.

Ruang Hening: Kembali ke Diri, Di Tengah Kota

Sebagai mitra kolaboratif, Ruang Hening hadir dengan misi sederhana namun mendalam: memperkenalkan keheningan sebagai jalan untuk pulang ke dalam diri dan pada akhirnya mengenal diri sendiri.

Platform online kesehatan mental dengan pendekatan holistik ini meyakini bahwa keheningan bukanlah bentuk pelarian, melainkan ruang aman untuk menyadari, saat ini dan disini saja sehingga dapat memahami, dan mengintegrasikan emosi dengan penuh kasih dan penerimaan.

"Kami percaya bahwa keheningan bukan kekosongan. Justru di dalamnya, kita bisa mendengar lebih jernih, merasakan lebih dalam, dan memahami lebih utuh—sebuah kebutuhan fundamental di era digital ini. Suara Hening adalah wujud nyata dari ruang itu, sebuah ajakan untuk berinvestasi pada kesehatan mental kita dengan kembali pada diri sendiri," ungkap perwakilan dari Ruang Hening.

Terbuka untuk Semua: Hadiah Keheningan untuk Diri Anda

Suara Hening terbuka untuk siapa saja—baik yang sedang mencari kelegaan batin, menavigasi emosi yang kompleks, maupun yang sekadar ingin terhubung kembali dengan dirinya sendiri dan mendapatkan jeda dari segala "kebisingan" hidup. Anda tak perlu memiliki latar belakang spiritualitas atau pengalaman healing sebelumnya.

Sesi berdurasi 2,5 jam, dibuka untuk 10–20 peserta demi menjaga keintiman dan efektivitas. Kontribusi sebesar Rp 300.000, dengan pendaftaran melalui akun Instagram resmi @suarahening.id.

Kadang, yang kita butuhkan hanyalah ruang tenang—untuk diam, merasa, dan akhirnya pulih. Suara Hening adalah kesempatan itu.

Wellness Class Launching, Suara Hening ini didukung penuh oleh Alun Alun Indonesia, Titisan, Ruang Hening, Kin + Ally, BrewCha, dan Three International.