8 Tanda Tubuh Kurang Vitamin D, Gejala Awal Sering Nyeri Otot dan Mudah Depresi

6. Penyembuhan Luka Lambat

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 12 minggu suplementasi vitamin D, menghasilkan pengurangan luka yang signifikan di antara pasien dengan ulkus kaki diabetik.

Para ilmuwan percaya bahwa vitamin D memiliki efek positif untuk menstabilkan kadar glukosa darah dan kolesterol.

Jika luka sembuh perlahan (terutama jika Anda menderita diabetes), coba perhatikan tingkat vitamin ini dalam tubuh Anda.

7. Kerontokan Rambut

Ada banyak faktor yang dapat memicu kerontokan rambut, dan kekurangan vitamin D adalah salah satunya.

Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan proses siklus rambut terganggu, rambut menipis dan rambut rontok.

Vitamin D berperan penting dalam proses pertumbuhan rambut, yang berguna sebagai suplemen untuk perawatan kerontokan rambut.

8. Mudah Kecemasan dan Depresi

Vitamin D adalah vitamin unik yang memengaruhi banyak bagian tubuh kita, termasuk otak.

Setelah vitamin dikonsumsi oleh makanan atau disintesis di kulit kita, ia melepaskan neurotransmitter seperti dopamine dan serotonin yang mempengaruhi fungsi otak.

Menurut para ilmuwan, kekurangan vitamin D dapat menyebabkan kecemasan, depresi dan bahkan dapat dikaitkan dengan penyakit mental termasuk skizofrenia.

Jika kamu mengalami salah satu tanda-tanda diatas, mungkin tubuhmu mengalami kekurangan vitamin D.

Periksakan ke dokter untuk mendapatkan dosis vitamin D yang dibutuhkan.

(Tribunnews.com / Bunga)