Permainan Sepak Bola, Mulai dari Penjelasan hingga Variasi Keterampilan Gerak

- Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang digunakan menendang diletakkann ke depan

- Pandangan ke arah bola

2. Variasi Menghentikkan bola

Ada dua macam cara dalam menerima bola, yaitu bola yang langsung dihentikkan (stopping) dan menerima dalam arti menguasai bola (controlling).

Berikut beberapa teknik dasar menghentikkan bola :

a. Teknik dasar menghentikkan bola dengan menggunakan kaki bagian dalam

1) Posisi awal mengentikkan bola dengan kaki bagian dalam

- Diawali dengan sikap dan pusatkan pandangan ke arah datangnya bola

- Putar pergelangan kaki yang digunakan menahan bola ke arah luar dan dikunci

2) Gerakan mengumpan bola dengan menggunakan kaki agian dalam

- Arahkan kaki yang digunakan menahan bola ke arah datangnya bola

- Tarik kembali ke belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mengenai kaki bagian dalam, hingga gerak bola tertahan dan berhenti di depan badan.

3) Akhir Gerakan

- Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan

- Fokuskan pandangan ke depan

b. Teknik dasar mengehentikkan bola dengan kaki bagian luar

1) Posisi awal mengehentikkan bola dengan kaki bagian luar

- Berdiri menghadap arah gerakan bola

- Letakkan kaki tumpu di samping bola

- Letakkan kedua lengan di samping badan agak terentang

- Putar ke dalam bagian kaki yang digunakan untuk menendangdan dikunci.

- Pandangan terpusat pada bola

2) Gerakan menghentikan bola dengan kaki bagian luar

- Tarik kaki yang digunakan untuk mengehntikan bola ke belakang

- Letakkan kaki pada tengah-tengah bola

3) Akhir gerakan

- Bawa berat badan ke depan bersamaan kaki yang tidak digunakan menahan bola dijadikan tumpuan berat badan.

- Pandangan ke depan.

3. Variasi Menggiring

Menggiring bola merupakan salah satu teknik mengontrol bola dengan bola digiring dari satu tempat ke tempat lain .

a. Menggiring bola dengan kaki bagian dalam

b. Menggiring bola dengan kaki bagian luar

4. Variasi menembak bola ke gawang 

Menembakkan bola ke gawang (Shooting) dapat dilakukan dengan berbagai cara berikut:

a. Menembakkan bola dengan kaki bagian dalam 

b. Menembakkan bola dengan kaki bagian luar

(Tribunnews.com/Farrah Putri)