Hindari Depresi di Kala Pandemi, Coba 5 Aktivitas Ini untuk Hilangkan Rasa Kesepian
Agar tak merasa kesepian atau bahkan depresi di saat pandemi, ini dia 5 aktivitas positif yang bisa kamu lakukan agar merasa bahagia.
lihat foto
Kamu tidak lagi menghadapi situasi ‘nggak ngapa-ngapain’ yang bisa berujung pikiran negatif.
Baca Juga: Terapi Dapat Membantu Meredakan Amarah Seseorang Karena Depresi
Forest bathing
Jika memungkinkan, coba mengunjungi taman atau sekadar duduk di daerah penuh pohon.
‘Forest bathing’ adalah konsep dari Jepang yang mengajakmu menikmati suasana pepohonan.
Aktivitas ini bisa membantumu menurunkan stres dan menenangkan diri.
Apalagi jika kamu sudah di rumah selama 24 jam berhari-hari.
Jangan lupa protokol kesehatan, ya.
Hindari keramaian dan cobalah menikmati 30 hingga 60 menit berada di tengah pepohonan.
Kamu juga bisa melepas sepatu dan menikmati rerumputan di kakimu.
Bertukar kado dengan keluarga dan sahabat
Meski terhalang jarak, bukan alasan untuk tidak bersua.
Kamu bisa menyampaikan salam dan kasih sayang melalui kado makanan delivery atau hampers cantik.
Menyayangi, mengayomi, dan terhubung kepada orang terdekat adalah naluri alamiah manusia.
Jika biasanya kamu melakukannya melalui tatap muka, kini kamu bisa melakukannya melalui jarak jauh, kan?
