Hindari Depresi di Kala Pandemi, Coba 5 Aktivitas Ini untuk Hilangkan Rasa Kesepian

Parapuan.co - Riset menunjukkan bahwa sekelompok masyarakat mengalami depresi selama pandemi.

Terus-terusan berada di rumah dan merasa kesepian bisa membuat sesorang merasakan depresi.

Riset dari Fakultas Kedokteran Universitas Padjajaran mengungkapkan 47% responden mahasiswa mengaku mengalami gejala depresi.

Metode work from home atau WFH ternyata menimbulkan dampak munculnya burn out oleh para pekerja.

Hal ini dilihat dari ramainya media sosial dengan keluhan dari para pekerja kantoran yang menjalani WFH.

Baca Juga: 3 Alasan Mengapa Kamu Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Banyak hal yang bisa memicu munculnya depresi di masa pandemi.

Salaj satunya yang paling umum adalah karena adanya keterbatasan,

Masyarakat tidak lagi bebas melakukan kegiatan layaknya sebelum pandemi.

Beberapa aktivitas banyak dilakukan secara virtual sehingga berpotensi mengurangi hangatnya interaksi antara manusia.

Apalagi untuk mereka yang tinggal sendirian seperti di apartemen atau kamar kos.

Startup konseling online dan kesehatan mental terdepan di Indonesia, Riliv, percaya bahwa kebahagiaan bisa dimulai dari diri sendiri.

“Setiap manusia memiliki kapabilitas untuk menciptakan kebahagiaan.” ujar Audrey Maximillian Herli, CEO Riliv, seperti dikutip dari rilis yang diterima PARAPUAN, Jumat (4/6/2021).

“Mungkin awalnya terasa sulit karena kita sudah menemukan pola bahagia yang dulu dibantu oleh kehadiran orang lain. Tetapi sekarang kondisinya berbeda, dan kita harus menemukan aktivitas agar bisa berdamai dengan situasi yang sedang dihadapi,” tambahnya.