Hal-hal yang Perlu Dipersiapkan Pemudik Sebelum Lakukan Perjalanan
Selain memastikan kendaraan dalam keadaan baik, kesehatan fisik pemudik juga menjadi hal penting yang harus dilakukan.
lihat foto
5. Bawa camilan sehat
Bawa bekal cemilan di perjalanan seperti potongan buah maupun kacang-kacangan. Sahur dan berbuka tepat waktu dengan menu makanan yang tentu sehat dan seimbang.
6. Lakukan check-up bagi kelompok rentan
Untuk menghadapai ancaman kemacetan berjam-jam pemudik kelompok rentan seperti pralansia diatas 40 tahun, memiliki komorbid hipertensi, diabetes, nyakit jantung, stroke, gagal ginjal kronis, ibu hamil < 14 minggu / > 28 minggu, disarankan melakukan check up terlebih dahulu.
7. Istirahat jika lelah
Pengendara wajib istirahat saat merasa lelah per 3-4 jam di rest area.
Selain itu untuk mencegah infeksi saluran kencing jangan menahan kencing.
"Jadikan mudik aktivitas yang menyenangkan, jangan stress dengan kondisi kemacetan yang ada, krn stress bisa memicu kenaikan berat badan dan penurunan imunitas sehingga mudah terkena sakit (baik penyakit menular dan tidak menular)," tutur Ngabil ditulis Jumat (5/4/2024).
| Lebaran Yatim, Kemenag Beri Hadiah Hingga Rp300 Miliar untuk 2 Juta Anak Yatim dan Difabel |
|
|---|
| 4 Bulan Mendekam di Bui, Nikita Mirzani Menangis Singgung Kembali Momen Lebaran Tak Bersama Anak |
|
|---|
| Pererat Silaturahmi, White Car Community Gelar Halal Bihalal Gabungan di Wilayah Banten |
|
|---|
| Arus Balik Libur Iduladha 2025 Meningkat Tajam di Tol Jabodetabek dan Jawa Barat, Ini Datanya |
|
|---|
| Cikiwul Viral Lagi, Belum Lama Jagoan Palak THR, Kini Warga Diminta Duit saat Ambil Daging Kurban |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.