10 Manfaat Buah Nanas Madu: Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

TRIBUNNEWS.COM - Nanas madu atau Ananas comosus (L) Merr merupakan buah yang banyak dibudidayakan di Kabupaten Pemalang, Jawa Tengah.

Nanas madu memiliki ukuran yang lebih kecil dan rasa yang lebih manis daripada buah nanas biasa.

Buah ini memiliki kulit berwarna oranye tua atau merah.

Dua kandungan utama buah nanas adalah vitamin c dan mangan.

Vitamin C sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan, sistem kekebalan tubuh yang sehat dan membantu penyerapan zat besi dari makanan.

Sementara itu, mangan adalah mineral alami yang membantu pertumbuhan, menjaga kesehatan metabolisme dan memiliki sifat antioksidan.

Baca juga: Resep Puding Nanas Koktail, Inspirasi Menu Olahan Nanas yang Enak dan Segar

Berikut berbagai manfaat nanas madu untuk kesehatan, dikutip dari laman Kementerian Kesehatan:

1. Membantu menurunkan berat badan

Nanas madu kaya akan serat yang membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

Hal ini membuat Anda mengonsumsi lebih sedikit kalori, sehingga dapat membantu program penurunan berat badan.

2. Mencegah penuaan dini

Untuk mencegah penuaan kulit akibat radikal bebas, Anda dianjurkan mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti nanas madu.

Vitamin c yang terkandung dalam nanas madu mampu meningkatkan produksi kolagen dan mencegah hiperpigmentasi pada kulit.

3. Mencegah flu

Vitamin C yang tinggi dalam nanas madu menjadikan buah ini baik untuk meningkatkan imunitas agar tubuh tidak mudah sakit.