Tips Kesehatan
Tips Menjaga Kesehatan saat Musim Pancaroba, Periode Peralihan Musim Dimulai Akhir Maret 2021
Simak tips untuk menjaga kesehatan saat musim pancaroba, sebagian besar wilayah Indonesia memasuki periode peralihan musim mulai akhir Maret 2021.
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini tips untuk menjaga kesehatan saat musim pancaroba.
Musim pancaroba merupakan peralihan dari satu musim ke musim yang lainnya.
Umumnya cuaca menjadi tidak menentu ketika masuk musim pancaroba.
Hal tersebut dapat mengakibatkan terganggunya dan menurunnya daya tahan tubuh.
Dikutip dari Fishertitus.org, ini tips menjaga kesehatan saat musim pancaroba:
1. Rajin Cuci Tangan
Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan saat pulang ke rumah.
Meningkatnya interaksi sosial atau kegiatan di luar rumah, membuat meningkatnya paparan kuman pada tubuh kita.
Sebaiknya sesampainya di rumah, segeralah mencuci tangan.
Baca juga: Musim Pancaroba Mulai Akhir Maret, BMKG Minta Masyarakat Waspada Potensi Cuaca Ekstrem
Baca juga: Waspada Pancaroba, Perhatikan Perilaku Gaya Hidup dan Asupan Gizi Seimbang
2. Perbanyak Minum
Pada musim pancaroba cenderung saluran hidung dan tenggorokan mengering.
Saluran hidung dan tenggorokan yang kering dapat mengundang bakteri untuk bertahan.
Biasakanlah setiap bangun tidur, meminum segelas air bersuhu ruangan atau air dengan perasan setengah buah lemon.
Hal ini baik untuk pencernaan, selain itu lemon juga mengandung vitamin C yang akan membantu menyembuhkan pilek dan flu lebih cepat.
3. Tidur Nyenyak
