Kesehatan
6 Manfaat Tidur Siang untuk Tubuh, Ini Waktu yang Baik untuk Istirahat Siang
Simak sederet manfaat yang didapatkan tubuh dari tidur siang beserta waktu yang baik untuk istirahat di siang hari.
Penulis:
Yurika Nendri Novianingsih
Editor:
Sri Juliati
lihat foto
Triathlete Magazine
Ilustrasi bahaya tidur siang lebih dari 1 jam. - Simak sederet manfaat yang didapatkan tubuh setelah tidur siang.
Kapan Waktu yang Tepat untuk Tidur Siang?
Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari tidur siang, Anda perlu mengatur waktu dengan benar.
Kebanyakan orang akan menganggap tidur siang sebagai yang paling alami dan bermanfaat.
Ada yang mengatakan tidur lebih baik antara jam 2 dan 3 sore.
Waktu yang paling sesuai untuk Anda akan tergantung pada seberapa istirahat Anda untuk memulai.
Jika Anda cukup istirahat, tidur siang sedikit lebih sore akan lebih baik.
Namun jika Anda terlambat tidur, sebaiknya tidur siang lebih awal.
(Tribunnews.com/Yurika)
