Trik Memasak
Diet Nasi Putih? Ganti dengan Nasi Brokoli Sehat yang Lagi Hits, Bikinnya Gampang, Yuk Dicoba
Lagi diet nasi putih? Anda bisa tetap kenyang dan sehat dengan nasi brokoli, makanan enak tinggi serat, rendah kalori, dan kaya akan vitamin.
lihat foto
Mendidih dapat melarutkan hingga 90% nutrisi berharga dari brokoli.
Baca: 5 Kebiasaan Salah Mengolah Makanan: Brokoli Seharusnya Tidak Boleh Direbus
Sementara itu, memanggang, mengaduk-aduk serta mengukus sepertinya dapat menjaga keutuhan nutrisinya.
Jika Anda mencari cara baru di mana Anda dapat membeli nasi brokoli brokoli, sebenarnya Anda dapat mencoba membuat nasi brokoli sendiri.
Apa itu Nasi Brokoli?
Kata nasi di sini sebenarnya hanya istilah saja, ini hanya brokoli yang dipotong-potong.
Potongan-potongan brokoli akan dikonsumsi sebagai pengganti nasi.
Untuk memasak nasi brokoli yang luar biasa, Anda hanya membutuhkan waktu dalam hitungan menit.
Anda dapat memotong brokoli dengan parutan atau pisau.
Brokoli yang suda Anda potong-potong dalam bentuk nasi kemudian bisa Anda kukus.
Atau Anda juga disa menumisnya dalam wajan dengan atau tanpa minyak.
Dalam beberapa menit, mereka akan cepat matang dan siap disajikan.
Anda dapat menambahkan telur goreng atau rebus serta dada ayam di atas nasi brokoli Anda.
Tergantung pada selera yang Anda inginkan, Anda juga bisa menyajikannya dengan sedikit jus jeruk nipis atau sedikit lada dan garam.
