Bahaya Purin Berlebih: Penyebab Asam Urat dan Cara Mengatasinya Secara Alami

TRIBUNNEWS.COM - Asam urat merupakan kondisi yang ditandai dengan munculnya rasa nyeri pada persendian akibat penumpukan zat tertentu dalam tubuh.

Masalah ini umumnya dipicu oleh kebiasaan mengonsumsi makanan yang mengandung kadar purin tinggi.

Untuk mencegah kambuhnya asam urat, penderita disarankan membatasi asupan purin harian, idealnya tidak melebihi 100–150 mg.

Jika tidak membatasi akan berdampak pada nyeri sendi yang berlebih.

Apa Itu Purin dan Mengapa Bisa Menyebabkan Asam Urat?

Purin adalah senyawa alami yang ditemukan dalam berbagai makanan seperti daging merah, jeroan, makanan laut, serta minuman manis dan beralkohol.

Saat tubuh memecah purin, akan terbentuk asam urat sebagai produk akhir metabolisme.

Dalam kadar normal, asam urat dikeluarkan lewat urin.

Namun, penumpukan asam urat dapat terjadi bila produksi meningkat atau ekskresi terganggu, sehingga membentuk kristal tajam di persendian dan menimbulkan rasa nyeri hebat (serangan asam urat).

Menurut hasil riset dari Jurnal Reumatologi Asia Pasifik (2024), konsumsi makanan tinggi purin secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko gout kronis dan bahkan memperburuk penyakit metabolik lainnya, seperti diabetes tipe 2 dan hipertensi.

Kondisi ini menunjukkan bahwa dampak konsumsi purin berlebih tidak hanya bersifat sistemik, tetapi juga memberikan gejala yang sangat nyata pada persendian.

Penumpukan asam urat di dalam tubuh bisa memicu peradangan lokal yang sering kali disalahartikan sebagai nyeri sendi biasa.

Menurut dr. Mustopa, Sp.PD yang dikutip dari Tribun Health menjelaskan, bahwa radang sendi akibat asam urat paling sering muncul pada ibu jari kaki, ditandai dengan nyeri, bengkak, dan kemerahan, biasanya hanya pada satu sisi kaki.

Selain ibu jari, radang juga bisa terjadi di sendi lain seperti lutut, tangan, jari, siku, dan tumit, akibat penumpukan kristal asam urat.

Pemeriksaan kadar asam urat biasanya dilakukan untuk memastikan diagnosis.

Baca juga: Dokter Spesialis Gizi: Susu Kambing Herbal dan Rempah-rempah Atasi Masalah Tulang Akibat Asam Urat

Bagaimana Cara Mengatasi Penumpukan Purin?

Beberapa langkah penting yang dapat dilakukan untuk menurunkan kadar purin antara lain:

• Mengurangi konsumsi makanan tinggi purin, biasanya ditemukan pada makanan berwarna merah, seperti daging sapi, daging kambing, ataupun sejenisnya.
• Banyak minum air putih untuk membantu pengeluaran purin melalui urin, usahakan selalu memenuhi kebutuhan cairan harian tubuh, umumnya berkisar antara 2 sampai 3 liter, atau sekitar 8 hingga 12 gelas air.
• Rutin berolahraga ringan, seperti jalan sehat atau lari, karena purin dapat dikeluarkan dalam jumlah sangat kecil lewat keringat.
• Mengonsumsi susu kambing Etawa sebagai alternatif sehat yang bersifat alkali dan membantu menetralkan keasaman dalam tubuh.

Baca juga: Cara Mengobati Asam Urat secara Alami Tanpa Obat-obatan, Ikuti 7 Tips Ini

Mengapa Susu Kambing Etawa Baik untuk Penderita Asam Urat?

Susu kambing Etawa dikenal memiliki enzim antiinflamasi, mineral alkali, dan nutrisi lengkap seperti kalsium, magnesium, dan fosfor yang membantu memperbaiki metabolisme tubuh serta meredakan peradangan sendi.

Salah satu produk susu kambing terbaik saat ini adalah Susu Etawanesia, yang mendapatkan kepercayaan dan rekomendasi dari banyak dokter Indonesia, seperti dr. Tuahta Ginting, dr. Saddam Ismail, dan dr. Boy Raditya.

Mereka menyarankan Etawanesia karena formulanya yang unik dan manfaatnya yang luas bagi penderita asam urat, masalah sendi, hingga gangguan pernapasan.

Kandungan Unggulan Susu Etawanesia

Susu Etawanesia merupakan kombinasi susu kambing Etawa murni yang diformulasi dengan ekstrak daun kelor, menjadikannya produk superfood yang:

Kaya kalsium dan fosfor untuk memperkuat tulang dan sendi.

Mengandung antioksidan kuat untuk melawan peradangan.

Bersifat alkali, baik untuk menetralkan asam urat dan lambung.

Mengandung vitamin A, C, seng, dan selenium untuk memperkuat imun tubuh.

Kandungan ekstrak daun kelor (Moringa) dalam Etawanesia juga sangat membantu proses detoksifikasi dan mengurangi efek negatif radikal bebas dalam tubuh.

Manfaat Susu Etawanesia untuk Kesehatan:

1. Membantu Menurunkan Asam Urat dan Melarutkan Kristalnya

Kandungan enzim dan mineral di dalamnya membantu mengeluarkan kelebihan asam urat secara alami melalui urin.

2. Mengurangi Nyeri Sendi dan Peradangan

Kaya glukosamin alami, susu ini memperbaiki struktur sendi dan mengurangi pembengkakan.

3. Aman untuk Lambung dan Bisa Menjaga Pencernaan

Sifat basa susu Etawanesia membantu menetralkan kelebihan asam dalam lambung, meredakan gejala maag dan refluks.

4. Melegakan Pernapasan

Cocok dikonsumsi penderita asma dan gangguan paru-paru karena mengandung senyawa bioaktif yang meningkatkan fungsi paru.

5. Meningkatkan Imunitas Tubuh

Antioksidan alami dan mineral di dalam komposisi susu etawanesia dapat menjaga daya tahan tubuh tetap optimal setiap hari.

Etawanesia: Susu Kambing Etawa Terbaik 2025

Dengan semua manfaat dan inovasi yang dimilikinya, Susu Etawanesia dinobatkan sebagai salah satu susu kambing terbaik di tahun 2025.

Produk ini tidak hanya fokus pada pencegahan, tapi juga telah membantu banyak orang dalam memulihkan kadar asam urat ke level normal serta mengurangi ketergantungan pada obat kimia. (*)