Waspada Kebiasaan Minum Teh setelah Makan, Ini Dampaknya bagi Kesehatan Tubuh

Hasil analisis dari 9 ulasan menemukan adanya hubungan antara konsumsi teh dengan kejadian anemia pada remaja, dan 3 ulasan tersebut menemukan bahwa remaja yang minum teh memiliki peningkatan risiko terkena penyakit tersebut.

Remaja yang lebih sering minum teh memiliki risiko lebih tinggi terkena anemia dibandingkan remaja yang jarang atau tidak minum teh.

2. Berkaitan dengan gangguan pencernaan

Kafein dalam teh dapat meningkatkan asam lambung, mengiritasi saluran pencernaan, dan menyebabkan mual, mulas, dan diare jika diminum saat perut kosong.

3. Diabetes

Minum teh alami mempunyai efek yang baik bagi kesehatan, namun jika dikonsumsi berlebihan, tambahan gula dan susu tinggi lemak akan menyebabkan peningkatan gula darah (diabetes).

Meski begitu, remaja tetap bisa meminum teh sebanyak 2 cangkir atau sekitar 440ml dengan air teh murni.

Perbanyak mengkonsumsi minuman air jeruk yang mengandung vitamin C karena bisa mengikat zat besi.

(Tribunnews.com/Latifah)