Kenali Tanda dan Cara Mencegah Brain Rot, Kondisi Otak Saat Sering Terpapar Konten Media Sosial

Coba biasakan membaca artikel, buku dan literasi, mengikuti diskusi mendalam, atau melakukan refleksi terhadap informasi yang diterima.

4.  Tingkatkan interaksi sosial di dunia nyata 

Luangkan lebih banyak waktu untuk berinteraksi dengan keluarga dan teman secara langsung.

Tanda-tanda Terkena Brain Rot

Jika merasa sulit berkonsentrasi, sering lupa, atau mengalami kecemasan berlebihan akibat media sosial, mungkin saatnya untuk mengurangi konsumsi konten digital dan mencari bantuan profesional.

Brain Rot bukan sekadar tren media sosial, tetapi fenomena nyata yang berdampak pada kesehatan mental dan kognitif.

Misalnya menurunnya daya ingat dan kesulitan dalam pengambilan keputusan, tidak terbiasa menganalisis informasi secara mendalam, mudah stres dan cemas hingga frustasi ketika keinginannya tidak terpenuhi

Serta berkurangnya interaksi sosial yang bermakna karena kurang mampu menyelesaikan konflik dengan komunikasi yang efektif.