Tips Kesehatan
10 Makanan Sehat Agar Diet Sukses: Ada Sayuran Hijau, Buah-Buahan, Yogurt dan Oatmeal
Ingin diet yang efektif? Temukan 10 makanan sehat yang membantu menurunkan berat badan.
lihat foto
"Mengonsumsi telur di pagi hari dapat mengurangi asupan kalori sepanjang hari," kata Dr.
Rina.
8. Ikan Berlemak
Ikan seperti salmon dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
Ikan berlemak juga membantu meningkatkan rasa kenyang.
9. Oatmeal
Oatmeal adalah sumber serat yang baik dan dapat membantu menurunkan kolesterol.
Ini adalah pilihan sarapan yang mengenyangkan dan sehat.
10. Minyak Zaitun
Minyak zaitun kaya akan lemak sehat dan antioksidan.
Penggunaan minyak zaitun dalam diet dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Dengan memilih makanan yang tepat, Anda dapat menjalani program diet yang sehat dan efektif.
Pastikan untuk mengonsumsinya dengan porsi yang seimbang dan tetap aktif secara fisik.
(Tribunnews.com/M Alvian Fakka)
Konten ini disempurnakan menggunakan Kecerdasan Buatan (AI).
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.