Ketahui Pentingnya Asupan Vitamin D Bagi Ibu dan Sang Buah Hati

Laporan Wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA - Dalam menjalani aktivitas sehari-hari, vitamin D memiliki peran penting bagi kesehatan dan perkembangan individu.

Salah satu manfaat vitamin D bahkan menjadi unsur penting dalam proses pertumbuhan.

Baca juga: Apakah Memakai Tabir Surya Menghambat Penyerapan Vitamin D?

Sayangnya, Indonesia masih menjadi salah satu negara yang memiliki tingkat permasalahan kekurangan vitamin D, dimana matahari menjadi salah satu sumbernya.

Padahal, keberadaan vitamin D sangat penting, khususnya pada ibu hamil. 

Hal ini diungkapkan oleh dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan, dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin.

Baca juga: Penting! Kurang Vitamin D Bisa Picu Depresi, Lho!

Ia menyatakan selama masa-masa krusial kehamilan, seorang ibu harus benar-benar memperhatikan asupan makanan, minuman, dan vitamin yang dikonsumsinya. 

Hal ini penting agar bayi bisa lahir dan tumbuh dengan sehat. 

“Selain dari makanan, ibu hamil juga bisa mengonsumsi vitamin D3 yang tepat untuk memastikan janin tumbuh dengan baik dan sang ibu tetap sehat selama masa kehamilan," ungkapnya di Jakarta, Sabtu (7/9/2024)

Lebih lanjut Dokter Spesialis Anak, dr. Yoga Yandika, juga beri penjelasan bahwa ibu punya peran penting dalam menjaga kesehatan keluarga terus berlanjut selama masa emas pertumbuhan anak (golden period). 

Asupan vitamin D3 yang cukup disebutkan bisa membuat anak terhindar dari berbagai penyakit.

Seperti penyakit yang berkaitan dengan kesehatan tulang, membantu perkembangan otak, serta membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

“Indonesia ini kaya akan sinar matahari sebagai salah satu sumber vitamin D. Tetapi sampai saat ini masih banyak masyarakat yang tidak sadar bahwa mereka mengalami kekurangan (defisit) asupan vitamin D3," kata dr Yoga. 

Baca juga: Indonesia Negara Tropis, Miris Banyak Warganya Kekurangan Vitamin D

"Oleh karena itu, kegiatan edukasi hari ini menjadi penting dalam mengedukasi masyarakat untuk memenuhi kebutuhan vitamin D3,” lanjut dr. Yoga. 

Pemilihan vitamin D3 yang tepat juga perlu diperhatikan karena mengingat banyaknya vitamin yang beredar di pasaran.