Waspadai Panas Terik di Indonesia, Empat Gangguan Kesehatan Ini Bisa Menyerang Anak dan Lansia

Kurangi bahkan hindari minuman berpemanis atau soft drink.

Kedua, usahakan anak berada di ruangan dingin.

"Entah itu ruangan ber-AC, ventilasi yang baik, terutama di masa panas. Ini supaya mereka bisa terlindungi," jelas Dicky.

Jika memang harus beraktivitas di luar ruangan, maka dipakai kelambu atau peneduh.

Ketiga, bila diperlukan, gunakan kipas angin dengan sedikit air, seperti menjaga kelembaban.

Keempat, gunakan pakaian yang sesuai, mengurangi timbulnya panas.

"Jangan menyerap panas. Biasanya anak disarankan baju terang, putih. Jangan ketat, harus longgar, menyerap keringat juga supaya anak bisa tetap nyaman beraktivitas," jelas Dicky.

Termasuk gunakan proteksi paparan sinar matahari seperti tabir surya, topi dan kacamata.