Konsumsi Karbohidrat Olahan dapat Memicu Timbulnya Jerawat, Begini Penjelasan Dokter Spesialis Kulit

Glukosa ini yang nantinya akan merangsang insulin pada tubuh.

Ketika insulin tinggi dan diserap oleh tubuh, akan mencetuskan insulin growth factor hormone.

Di mana hormon inilah yang nantinya akan mempengaruhi produksi mninyak yang bisa menyebabkan timbulnya jerawat.

Lebih lanjut dr Lusiyanti menjelaskan, selain karbohirat olahan, terdapat produk dengan kandungan gula tinggi yang juga bisa memicu timbulnya jerawat.

Serupa dengan konsumsi karbohidrat olahan, mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung tinggi gula secara berlebihan juga berisiko menimbulkan jerawat karena akan mendorong tubuh memproduksi hormon insulin semakin banyak.

Baca juga: Ingin Kulit Glowing dan Lembap? dr. Zaidul Akbar Imbau Gunakan Minyak Ini Secara Rutin

Makanan Penyebab Jerawat Lainnya

Melansir Healthline, berikut ini terdapat beberapa makanan yang dapat memicu timbulnya jerawat.

1. Produk susu

Banyak penelitian telah menemukan hubungan antara produk susu dan tingkat keparahan jerawat pada remaja.

Dua penelitian juga menemukan bahwa orang dewasa muda yang rutin mengonsumsi susu atau es krim memiliki kemungkinan empat kali lebih mungkin menderita jerawat.

Namun, penelitian yang dilakukan sejauh ini belum berkualitas tinggi.

Susu diketahui dapat meningkatkan kadar insulin, terlepas dari pengaruhnya terhadap gula darah, yang dapat memperburuk keparahan jerawat.

Susu sapi juga mengandung asam amino yang merangsang hati untuk menghasilkan lebih banyak IGF-1, yang dikaitkan dengan perkembangan jerawat.

Baca juga: 7 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Kulit, Termasuk Alpukat hingga Cokelat