Atasi Masalah Kolesterol Tanpa Obat, Coba Konsumsi 10 Makanan dan Minuman Ini!
Bagi yang ingin menyantap daging tapi takut kolesterol naik, ada cara mengendalikan kolesterol tanpa obat.
Penulis:
Aisyah Nursyamsi
Editor:
Willem Jonata
lihat foto
Walaupun begitu, diperlukan penelitian lanjutan pada manusia untuk membuktikan efektivitas terong dalam menurunkan kolesterol.
9. Okra
Okra adalah sayuran yang dikenal mengandung banyak serat. Dalam setiap 100 gram porsinya, terkandung sekitar 3,2 gram serat.
Oleh karena itu, okra dianggap sebagai sayuran yang bisa dimanfaatkan sebagai obat alami kolesterol tinggi.
10. Lobak
Lobak adalah sayuran yang masih satu keluarga dengan wortel. Setiap setengah cangkir porsinya, sayuran ini mengandung sekitar 3 gram serat.
Kandungan serat yang dimiliki lobak tidak hanya dinilai mampu mengurangi kadar kolesterol, tapi juga menurunkan risiko penyakit gula darah dan tekanan darah tinggi (hipertensi).
Baca Juga
| Obesitas Picu Brain Fog dan Cuti Sakit, Dunia Kerja Terancam Krisis Tenaga Produktif |
|
|---|
| Jaga Aliran Darah ke Otak, Hindari Stroke Diam-Diam yang Mengancam Hidup |
|
|---|
| Donor Darah Jadi Gaya Hidup Gen Z: Bisa Sehatkan Diri dan Selamatkan Sesama |
|
|---|
| Idul Adha 2025, Sejumlah Kurir di Jabodetabek Terima Daging Kurban |
|
|---|
| Rayakan Idul Adha, Kreator Konten dan PUBG Moblie Sumbang Hewan Kurban |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.