Cara Hilangkan Nafas Bau Bawang Putih: Bisa dengan Makan Buah dan Sayur Segar

TRIBUNNEWS.COM - Simak cara untuk menghilangkan nafas yang bau bawang putih.

Bawang putih adalah penyedap makanan yang disukai banyak orang.

Selain menjadikan makanan semakin sedap, bawang putih juga memiliki manfaat kesehatan.

Namun, bawang putih bisa membuat nafas menjadi bau, yang dikenal dengan istilah halitosis.

Bau yang unik namun tidak sedap ini disebabkan bahan kimia dalam bawang putih yang mengandung belerang.

Baunya bisa bertahan selama berjam-jam.

Baca juga: Cara Mengatasi Mimisan dengan Cepat, Ketahui Penyebab Mimisan Berikut Ini

Nah, berikut ini ada sejumlah cara untuk mengatasi nafas bau bawang putih.

Cara Hilangkan Nafas Bau Bawang Putih

1. Air putih

Dikutip dari pearlshinedentalclinic, meningkatkan produksi air liur dapat membantu menghilangkan bakteri mulut.

Bakteri mulut dapat menyebabkan bau tak sedap.

2. Sikat gigi

Bakteri penyebab bau mulut biasanya berlama-lama di plak gigi dan di bawah garis gusi.

Sikat dan bersihkan gigi dengan benar setelah makan untuk meminimalkan bakteri mulut dan menyingkirkan penyebab bau mulut lainnya seperti sisa makanan dan plak.

3. Gunakan pembersih lidah

Banyak orang yang sering lupa atau lalai menyikat lidah atau langit-langit mulut.

Sayangnya, bagian belakang lidah adalah tempat yang cocok untuk bakteri menumpuk.

Anda dapat menggunakan pengikis lidah untuk menghilangkan mikroba, sel kulit mati, dan sisa makanan dari lidah.

Pastikan tidak ada kotoran yang tertinggal.

4. Berkumur dengan obat kumur

Berkumur dengan obat kumur dapat membantu menghilangkan bau mulut.

Anda bisa menggunakan obat kumur dengan rasa peppermint atau bahan kuat lainnya.

Obat kumur yang mengandung klorin dioksida dapat membantu menghilangkan bakteri, plak, dan sisa makanan secara efektif.

5.  Buah dan sayur segar

Makanlah buah dan sayur segar setelah makan untuk meminimalkan bau bawang putih dan bawang merah.

Menurut penelitian, apel mentah atau selada dapat membantu mengurangi bau bawang putih.

6. Air lemon

Air lemon dapat membantu menghilangkan bau bawang atau bawang putih.

Peras lemon ke dalam segelas air dan minumlah setelah makan makanan yang kaya bawang merah atau bawang putih.

7. Cuka sari apel

Ambil segelas air dan tuangkan satu sendok makan cuka sari apel.

Minumlah sebelum atau sesudah makan untuk menghilangkan bau tak sedap dari mulut.

Karena metode ini tidak memiliki bukti medis, sebaiknya tanyakan kepada dokter atau dokter gigi sebelum menggunakan obat ini.

8. Permen karet

Permen karet rasa mint bisa menutupi bau tak sedap dari napas.

Baca juga: Manfaat Jeruk Bali Merah dan Jeruk Bali Besar: Kaya Vitamin C dan Antioksidan

Ini melibatkan kelenjar ludah yang membantu membersihkan bakteri dan sisa makanan.

Menurut American Dental Association mengunyah permen karet tanpa gula selama 20 menit setelah makan dapat meminimalisir risiko gigi berlubang.

9. Teh hijau

Minum teh hijau setelah makan adalah cara yang bagus untuk menghilangkan bau napas.

Cara ini lebih efektif daripada mengunyah permen karet, mint, atau daun peterseli.

Teh hijau juga memiliki manfaat kesehatan lainnya.

Menurut sebuah penelitian, obat kumur yang mengandung katekin (senyawa penting yang ditemukan dalam teh hijau) meminimalkan plak secara efektif seperti obat kumur antiseptik lainnya.

10. Susu

Minum segelas susu setelah makan kaya bawang putih untuk menghilangkan senyawa belerang di mulut yang menyebabkan bau mulut.

Untuk cara ini, gunakan susu penuh lemak karena dapat bekerja jauh lebih baik daripada susu bebas lemak.

(Tribunnews.com/Yurika)