Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan, Tingkatkan Sistem Pencernaan hingga Kurangi Peradangan

Vitamin C diperlukan untuk melindungi DNA, menjaga metabolisme yang sehat, memperbaiki jaringan dan menghentikan mutasi sel.

Ini juga memiliki efek anti-penuaan dan meningkatkan sistem kekebalan.

Baca juga: 7 Manfaat Manggis bagi Kesehatan: Dapat Mengatur Tekanan Darah dan Tingkatkan Kesehatan Jantung

4. Tingkatkan kesehatan jantung

Pir memiliki kemampuan yang kuat untuk menurunkan tingkat penyakit jantung.

Fitokimia antioksidan hadir dalam pir dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, serangan jantung dan stroke.

Ini juga membantu menjaga arteri tetap bersih, mengurangi peradangan dan tingkat stres oksidatif yang tinggi.

5. Lawan diabetes

Pir mengandung gula alami dalam bentuk fruktosa dan indeks glikemiknya rendah.

Orang yang menderita diabetes bisa makan pir tanpa khawatir.

Mereka memiliki kemampuan untuk meningkatkan sensitivitas insulin, yang memainkan peran kunci dalam mengobati dan mencegah diabetes.

6. Jaga kesehatan tulang

Pir adalah sumber vitamin K dan boron yang sangat baik.

Jika Anda menderita kekurangan vitamin K, Anda mungkin rentan terhadap gangguan terkait tulang.

Itu karena vitamin K bekerja dengan mineral lain seperti fosfor, magnesium dan kalsium yang mencegah kerusakan tulang dan mencegah osteoporosis.

7. Tingkatkan sirkulasi darah