Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah Tanpa Mengkonsumsi Obat

TRIBUNNEWS.COM - Berikut ini cara mengatasi tekanan darah rendah tanpa mengkonsumsi obat.

Sebagian besar orang yang mengidap tekanan darah rendah, tidak langsung mengatasi tekanan darah dengan meminum obat.

Terdapat beberapa cara mengatasi darah rendah tanpa menggunakan obat dalam artikel ini.

Dikutip nhs.uk, seseorang yang mengalami tekanan darah rendah akan merasakan pusing, pengelihatan kabur, dan kemungkinan bisa pingsan.

Tekanan darah rendah terjadi jika saat dicek dengan alat pengukurnya atau tensi, menunjukkan angka 90/60mmHg.

Saat tekanan darah rendah tiba-tiba dirasakan, hal tersebut dapat mengganggu aktivitas.

Baca juga: Dalam Takaran Pas, Manfaat Garam Bisa untuk Mencegah Tekanan Darah Rendah

Simak cara mengatasi tekanan darah rendah berikut ini:

Rajin minum air

Diketahui, dehidrasi juga menjadi salah satu faktor menyebabkan tekanan darah rendah.

Ketika tubuh tidak memiliki cukup air, jumlah darah dalam tubuh (volume darah) berkurang.

Dengan mengonsumsi air lebih banyak, aliran darah akan lebih lancar dan rasa pusing berkurang.

Konsumsi makanan bernutisi

Tekanan darah rendah berkaitan dengan kurangnya produksi sel darah dan tidak lancarnya aliran darah.

Rendahnya kadar vitamin B-12, folat dan zat besi dapat mencegah tubuh memproduksi cukup sel darah merah.

Baca juga: Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah, Ketahui Ciri-cirinya dan Ikuti Langkah Berikut Ini

Maka dari itu, pengidap tekanan darah rendah dianjurkan mengkonsumi makanan bernutrisi tinggi.

Khususnya makanan yang dapat menambah atau meningkatkan produksi sel darah merah.