Penyebab Perut Kembung dan Cara Mengatasinya: Banyak Minum Air Putih

TRIBUNNEWS.COM - Simak inilah penyebab perut kembung, lengkap beserta cara mengatasinya.

Perut kembung merupakan kondisi ketika saluran pencernaan diisi oleh gas atau udara dalam jumlah yang melebihi batas normal.

Kondisi ini ditandai dengan perut yang terasa penuh sesak, mual, dan ingin buang angin, baik itu melalui lubang anus (kentut), atau mulut (sendawa).

Lantas, apa penyebab Perut Kembung dan bagaimana cara mengatasinya?

Baca juga: 5 Cara Mengatasi Kembung saat Menstruasi: Hindari Alkohol dan Kafein, Perbanyak Air Putih

Penyebab Perut Kembung

Melansir laman resmi rsud.sawahluntokota.go.id, beberapa penyebab perut kembung yang perlu Anda ketahui yakni:

1. Refluks Asam Lambung (GERD)

Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau jika diterjemahkan berarti refluks asam lambung adalah salah satu penyakit yang menjadi penyebab perut kembung dan mual.

GERD, sesuai dengan namanya, menyerang organ lambung.

Penyakit ini dipicu oleh produksi asam lambung yang berlebih, ditambah menurunnya fungsi katup (sfringter) kerongkongan bagian bawah sehingga asam lambung naik ke kerongkongan.

Perut kembung menjadi salah satu gejala yang ditimbulkan oleh penyakit refluks asam lambung atau GERD ini, di samping sejumlah gejala khas lainnya seperti:

• Nyeri ulu hati
• Nyeri dada (heartburn)
• Mulut terasa pahit
• Tenggorokan sakit
• Cegukan

2. Makanan

Sejumlah jenis makanan disinyalir sebagai penyebab perut sering kembung.

Predikat ‘penyebab perut kembung’ yang disematkan pada makanan-makanan tersebut didasari fakta bahwa mengonsumsinya dapat meningkatkan produksi gas di dalam tubuh sehingga berujung pada kondisi perut kembung.

Makanan-makanan yang dimaksud di antaranya:

• Apel
• Plum
• Kacang polong
• Kubis
• Brokoli
• Makanan yang mengandung gula buah (fruktosa)
• Makanan yang mengandung gula alkohol (sorbitol)