Apa Itu GERD? Kenali Gejala Hingga Cara Aman untuk Mencegahnya
Kenali dan cegah GERD sebelum terlambat, GERD atau penyakit lambung biasanya disebabkan karena gaya hidup tidak sehat.
lihat foto
- Kesulitan menelan
- Bau mulut
- Mual dan muntah
- Sakit tenggorokan
Baca juga: Gerd Bisa Dipicu oleh Kebiasaan Makan Kurang Serat
Baca juga: Pasien Gagal Jantung Stres karena Anggap Tak Punya Harapan Hidup, Ini Tips Dokter
Penyebab GERD
> Mengkonsumsi minuman beralkohol, berkafein, atau berkarbonasi
> Makan makanan tertentu, seperti coklat, buah jeruk, bawang bombay, peppermint, tomat, atau makanan pedas atau gorengan
> Makan dalam porsi besar
> Makan sebelum tidur
> Berbaring setelah makan
> mengonsumsi obat-obatan tertentu
Cara Aman Mencegah GERD
1. 1. Menurunkan berat badan
Obesitas adalah penyebab utama GERD, karena lemak perut ekstra memberi tekanan pada perut, mendorong cairan lambung naik ke kerongkongan.
Maka turunkan berat badan Anda secukupnya, agar tubuh lebih sehat.
