Jaga Imun Tubuh Tetap Kuat, Hindari 5 Kebiasaan Konsumsi Makanan Ini
Penting untuk menghindari kebiasaan makan makanan yang dapat melememahkan imun tubuh
Penulis:
Arif Tio Buqi Abdulah
Editor:
Facundo Chrysnha Pradipha
lihat foto
5. Kelebihan Kafein
Kopi dan teh melindungi kesehatan, karena tingkat antioksidannya yang tinggi terkait dengan anti-peradangan.
Namun, terlalu banyak kafein dapat mengganggu tidur, dan akibatnya dapat meningkatkan peradangan dan mengganggu kekebalan .
Hindari minuman berkafein tanpa nutrisi yang dibuat dengan gula atau pemanis buatan, seperti soda dan minuman energi
Saat Anda menikmati kopi dan teh, pastikan untuk mengurangi asupan kafein setidaknya enam jam sebelum tidur untuk mencegah gangguan tidur.
(Tribunnews.com/Tio)
Artikel Lain tentang Kesehatan
