Bukan Cuma Menghidrasi Tubuh, Ini 5 Manfaat Minum Air Mineral untuk Kesehatan
Studi tersebut menyimpulkan bahwa air mineral dengan jumlah kalsium yang tinggi ternyata dapat meningkatkan suplai kalsium tubuh
lihat foto
Sebab minum air mineral yang tinggi magnesium dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
3. Memperkuat tulang
Dilansir dari akun instagram @geagetra.id, kalsium yang terkandung dalam air mineral dapat diserap oleh tubuh sama baiknya dengan kalsium dalam susu.
Ini artinya air mineral bisa dimanfaatkan sebagai sumber kalsium untuk meningkatkan kesehatan tulang dan otot.
Selain itu, magnesium dan bikarbonat dalam air mineral juga dapat memelihara kesehatan tulang dan otot manusia.
Air mineral mengandung kalsium, yang membantu meningkatkan kekuatan tulang.
Ketika jaringan tulang rusak, tubuh menyimpan tulang baru di tempatnya.
Selain rutin minum air mineral berkalsium tinggi, cara lain untuk meningkatkan kekuatan tulang yakni dengan olahraga teratur dan diet kaya kalsium.
Cara tersebut juga berperan penting untuk mencegah pengeroposan tulang.
Baca juga: Cegah Bencana, YKAN Ingatkan Pemerintah Soal Pengelolaan Sumber Air di Kawasan IKN
Manfaat air mineral untuk kekuatan tulang dibuktikan dalam penelitian Calcium Bioavailability from Mineral Waters with Different Mineralization in Comparison to Milk and a Supplement.
Studi tersebut menyimpulkan bahwa air mineral dengan jumlah kalsium yang tinggi ternyata dapat meningkatkan suplai kalsium tubuh.
4. Mengatur sirkulasi darah
Dampak baik lainnya dari minum air mineral yakni mengatur sirkulasi darah.
Manfaat tersebut bisa didapatkan karena air mineral mengandung sejumlah besar kalsium, magnesium, dan potasium, yang semuanya meningkatkan sirkulasi darah.
Kalsium diperlukan untuk membangun dan memelihara tulang yang kuat.
