Tingkatkan Kesehatan Jantung, Ini 10 Manfaat Belimbing untuk Kesehatan

1. Belimbing Penuh dengan Vitamin C

Belimbing merupakan sumber vitamin C yang meningkatkan kekebalan tubuh (sekitar 57 persen dari nilai harian per porsi), itulah sebabnya Anda harus mengonsumsinya selama musim dingin.

Vitamin C juga membantu sintesis kolagen, protein yang menjaga kulit, rambut, dan kuku tetap sehat dan kuat. 

2. Sumber Serat yang Baik

Wanita harus mengonsumsi sekitar 25 gram serat sehari.

Satu porsi belimbing memberikan 2,8 gram serat, sedangkan buah jeruk memiliki 2,3.

Terlebih lagi, belimbing juga mengandung serat makanan yang tidak larut, yang membantu sistem pencernaan tetap teratur.

3. Rendah Kalori, Rendah Karbohidrat, dan Rendah Gula

Belimbing merupakan pilihan buah yang baik untuk menurunkan berat badan, dan rendah gula.

Satu buah belimbing berukuran sedang terdapat lebih dari enam gram karbohidrat dan sekitar 3,62 gram gula.

Bagi mereka yang pertama kali memulai diet gaya ketogenik rendah kalori, belimbing merupakan pilihan yang tepat.

Satu buah belumbing rata-rata hanya memiliki 28 kalori. 

4. Membantu Mengatasi Anemia

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, anemia lazim di kalangan anak-anak dan wanita hamil.

Anemia defisiensi besi merupakan jenis anemia yang paling umum, terjadi ketika tubuh kekurangan zat besi.