Cara Mengukur Tekanan Darah di Rumah: Gunakan Alat Pengukur yang Telah Tervalidasi

Kedua arteri ini akan diraba dengan posisi lengan dan tangan ditelentangkan terbuka.

- Rabalah denyut pada arteri brachial (pada lipatan lengan, sisi sebelah dalam). Dalam posisi ini stetoskop akan diletakkan.

- Rabalah denyut pada arteri radial (pada pergelangan tangan, sisi sebelah luar). Denyut ini akan menjadi patokan pengukuran.

- Pompalah alatnya dengan tangan yang tidak digunakan untuk meraba denyut arteri radial.

- Pompa sampai denyut nadi arteri radial tidak teraba dan naikkan sampai 30 mmHg diatasnya;

Lalu, dengan perlahan turunkan tekanan dengan kecepatan 2 sampai 3 mmHg per detik.

- Dengarkanlah bunyi detak nadi brachial pada stetoskop;

- Bunyi detak pertama yang terdengar, adalah angka tekanan sistolik.

Setelah detak menghilang untuk pertama kalinya, itulah angka tekanan diastolik.

Apabila membaca dengan alat pengukur raksa, anda harus membacanya secara tegak lurus dari permukaan raksa tersebut.

Sementara itu melansir laman rsud.tulungagung.go.id, menurut Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah RSUD dr. Iskak Tulungagung dr. Fitranti, Sp. JP, dalam pemeriksaan tekanan darah harus dilakukan dengan benar dan menyesuaikan waktu saat pagi maupun malam hari.

Lalu, catat rata-rata hasil pengukuran pada waktu pagi hari dan malam hari berturut turut selama 7 hari.

Klasifikasi tekanan darah pada penderita hipertensi dibagi menjadi tiga tingkatan, diantaranya sebagai berikut:

1. Normal : Sistole terhitung 130 mmHg dan diastole 80 mmHg

2. Normal tinggi : Sistole terhitung 130 – 139 mmHg dan diastole 85 – 89 mmHg

3. Tingkat tinggi : Sistole terhitung 140 – 159 mmHg dan diastole 90 – 99 mmHg

Jika tekanan darah mencapai angka sistole 135-140 mmHg lebih dan diastole 80 – 85 mmHg, segera lakukan pemeriksaan ke pelayanan kesehatan terdekat.

(Tribunnews.com/Devi Rahma)

Artikel Lain Terkait Tips kesehatan