Kesehatan
Tips Pola Hidup Sehat Selama Pandemi Covid-19: Cukupi Kebutuhan Nutrisi dan Istirahat Teratur
Pandemi Covid-19 membuat banyak orang membatasi aktivitas di luar rumah. Masyarakat dianjurkan meningkatkan imun tubuh agar terhindari dari Covid-19
Penulis:
Devi Rahma Syafira
Editor:
Facundo Chrysnha Pradipha
lihat foto
4. Berpikir Positif
Pola hidup sehat tidak hanya tentang fisik tetapi juga dengan kebutuhan mental.
Memiliki banyak tekanan akan membuat pikiran menjadi stress.
Oleh karena itu dianjurkan untuk berpikir positif.
Berpikir positif dapat membuat hati menjadi tentram dan dapat megalahkan berbagai penyakit termasuk saat sedang mengalami tekanan.
Dengan mengubah cara berpikir menjadi positif, maka kesehatan mental akan menjadi lebih baik.
Sementara itu dikutip dari kemkes.go.id tips lainnya agar tetap sehat di masa pandemi Covid-19 yaitu:
- #DiRumahAja
- Konsumsi Makanan Sehat untuk meningkatkan imunitas tubuh
- Kurangi konsumsi alkohol dan minuman bergula
- Lakukan aktivitas fisik 30 menit/hari
- Jika bekerja di rumah setiap duduk 30 menit, istirahatlah
- Stop merokok karena merokok meningkatkan risiko infeksi dan akan memperparah komplikasi akibat covid-19
- Jika stres, bingung dan takut, bicarakan perasaan anda pada orang yang dikenal dan percaya dapat membantu;
Saling menguatkan diantara keluarga, tetangga dan teman, rasa kasih sayang juga menjadi obat;
Beribadah, baca buku, dengarkan musik, dan jangan cemas;
Dengar dan ikuti anjuran pemerintah yang disiarkan resmi setiap hari.
(Tribunnews.com/Devi Rahma)
Artikel Lain Terkait Tips Kesehatan
