Mengenal 6 Jenis Diet Vegetarian: Lakto Ovo, Pescatarian, Flexitarian hingga Vegan

Flexitarian menekankan manfaat makanan nabati, ditambah sejumlah produk hewani.

Prinsip utama diet flexitarian yaitu, mendapatkan sebagian besar protein dari tumbuhan.

Selain itu, membatasi gula dan makanan olahan, lalu sesekali menambahkan daging.

Seorang flexitarian secara teknis tidak dianggap sebagai vegetarian, karena mereka sesekali mengonsumsi sedikit daging.

Diet flexitarian dirancang untuk menekankan lebih banyak mengonsumsi nabati, selain itu juga bisa sesekali konsumsi daging.

5. Diet Pescatarian

Diet pescatarian adalah diet yang mencakup ikan.

Awalan ini berasal dari kata Italia "pesce," yang berarti ikan.

Sementara itu, seseorang yang menjalani diet pescatarian akan mengonsumsi makanan berbahan ikan, seperti tuna, halibut, salmon, atau sushi.

mereka biasanya menghindari daging lain, seperti daging sapi, ayam, atau babi.

6. Diet Vegan

Diet vegan tidak mengonsumsi semua produk yang berasal dari hewan.

Hal tersebut, termasuk semua daging, ikan, susu, dan telur.

Beberapa orang yang menjalani diet vegan juga memilih untuk tidak mengonsumsi madu karena berasal dari lebah.

Pola makan vegan hanya didasarkan pada makanan nabati.

Termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan kacang-kacangan, termasuk kacang-kacangan, kacang polong, dan lentil.

Baca juga: Resep Aneka Makanan Vegetarian Nikmat dan Spesial, Cocok Dihidangkan saat Berkumpul dengan Keluarga

(Tribunnews.com/Arkan)

Berita lainnya seputar Diet vegetarian