Mengenal 6 Jenis Diet Vegetarian: Lakto Ovo, Pescatarian, Flexitarian hingga Vegan

Ovo mengacu pada telur dan berasal dari kata Latin ovum, yang berarti telur.

Mengikuti diet lacto-ovo-vegetarian berarti memasukkan telur, susu, keju, mentega, yogurt, krim asam, es krim, dan produk susu lainnya ke dalam makanan.

Diet lacto-ovo-vegetarian mencakup telur dan susu.

2. Diet Lakto-vegetarian

Diet lakto-vegetarian adalah diet yang mencakup produk susu.

Dalam jenis ini, termasuk produk susu seperti susu sapi dan makanan yang terbuat dari susu.

Hal itu juga termasuk keju, mentega, krim asam, yogurt, dan es krim.

Diet lakto-vegetarian mencakup susu, keju, yogurt, dan es krim, tetapi tidak termasuk telur, daging, dan ikan.

3. Diet Ovo-vegetarian

Ovo-vegetarian merupakan diet yang tetap mengonsumsi telur.

Selain mengecualikan daging dan ikan, diet ovo-vegetarian tidak mengonsumsi semua produk susu dan makanan yang terbuat dari susu.

Contohnya, seperti susu sapi, keju, mentega, krim asam, yogurt, dan es krim.

Diet Ovo-vegetarian mencakup telur dalam segala bentuk, akan tetapi tidak termasuk produk susu, daging, atau ikan.

4. Diet Flexitarian

Diet flexitarian dirancang agar lebih fleksibel daripada diet vegan atau vegetarian yang ketat.