5 Manfaat Lemon untuk Kesehatan: Dapat Mendukung Kesehatan Jantung hingga Mencegah Batu Ginjal
Lemon kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat.
Penulis:
Farrah Putri Affifah
Editor:
Arif Fajar Nasucha
lihat foto
TRIBUNNEWS.COM - Simak beberapa manfaat lemon untuk kesehatan dalam artikel ini.
Lemon kaya akan vitamin C, serat, dan berbagai senyawa tanaman yang bermanfaat.
Nutrisi ini memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Faktanya, lemon dapat mendukung kesehatan jantung.
Selain itu, lemon dapat sebagai pengendalian berat badan, dan kesehatan pencernaan.
Dikutip dari Healthline.com, berikut beberapa manfaat lemon untuk kesehatan:
1. Membantu mengontrol berat badan
Lemon sering dipromosikan sebagai makanan penurun berat badan, dan ada beberapa teori mengapa hal ini terjadi.
Salah satu teori umumnya adalah serat pektin larut di dalamnya mengembang di perut, membantu merasa kenyang lebih lama.
Konon, tidak banyak orang yang makan lemon utuh.
Jus lemon tidak mengandung pektin.
Minuman jus lemon tidak akan meningkatkan rasa kenyang dengan cara yang sama.
Teori lain menunjukkan bahwa minum air panas dengan lemon akan membantu menurunkan berat badan.
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa tanaman dalam ekstrak lemon dapat membantu mencegah atau mengurangi penambahan berat badan dalam beberapa cara.
2. Mendukung Kesehatan Jantung
